Blog

Wil jij in een paar weken een gezonde basis creëren die je daarna kunt volhouden?

Afgelopen maart heb ik met veel plezier het 6-weekse programma 'Samen in beweging' mogen geven aan een enthousiaste groep van acht vrouwen. Het waren zes inspirerende weken waarin we niet alleen samen hebben bewogen, maar vooral ook hebben ontdekt hoe kleine, haalbare veranderingen een groot verschil kunnen maken voor je gezondheid en je hormonale balans.

Voeding speelt een belangrijke rol in mijn coaching. Niet alleen omdat het veel bijdraagt aan een gezond en energiek leven, maar ook omdat we een groot deel van de dag bezig zijn met eten. Als je stappen wilt zetten naar een gezonde leefstijl, is wat je je lichaam geeft één van de belangrijkste schakels. Niet door minder te eten, zoals ik vaak zie bij diëten, maar door beter te eten.