Blog

Na een geslaagde workshop ´Hormonen in balans´ wat plaats vond in november, gaat hier nu praktisch vervolg aan worden gegeven. Daarom start ik in maart het 6-weekse programma ´Samen in beweging´ waarin we samen bewegen en aandacht besteden aan gezonde voeding en rust.

Ik bied een persoonlijk 1-op-1 leefstijltraject van 6 weken aan, speciaal voor vrouwen die klaar zijn om echt stappen te zetten in hun gezondheid. Samen kijken we naar voeding, stress en beweging, maar altijd op een manier die bij jou past. Geen standaardprogramma’s, maar een traject op maat, gericht op duurzame gewoontes die je echt kunt volhouden.

Voeding speelt een belangrijke rol in mijn coaching. Niet alleen omdat het veel bijdraagt aan een gezond en energiek leven, maar ook omdat we een groot deel van de dag bezig zijn met eten. Als je stappen wilt zetten naar een gezonde leefstijl, is wat je je lichaam geeft één van de belangrijkste schakels. Niet door minder te eten, zoals ik vaak zie bij diëten, maar door beter te eten.